Sunrise Alarm Clock

日出是一个闹钟，模拟日出，以确保柔和和自然的醒来。经过多项研究证实，渐进式灯时钟优于传统闹钟的优势在于对压力水平，困倦和幸福感的积极影响（来源：见下文）。

特别是早期的鸟类和轮班工人受益于这个光钟。测试对象报告说，光的稳定增加给他们全天更多的能量。

为了优化唤醒阶段，这个应用程序包含几个完全选择的音乐标题。

所有功能一目了然：

- 逐渐增加光线以模仿日出

- 添加一次或每周重复报警

- 可调节的日出持续时间

- 贪睡功能和可调节的贪睡时间

- 选择或您自己的私人音乐标题

- Crescendo可以平滑且缓慢增加音量

- 按用户偏好振动

- 自动停止功能，在一定时间后自动关闭警报

- 通过双击敲击，通过长按在屏幕上关闭（无需在屏幕上搜索按钮！）

推荐设置：

- 尽可能使卧室变暗

- 调整醒来时间为7-8小时的睡眠时间

- 将渐进式日出持续时间设置为30分钟

- 打开音量增加并将其设置为30分钟

- 调整音乐标题的最大音量，使其足够响亮以唤醒你

- 将贪睡持续时间设为20分钟

- 选择'放松冥想'作为音乐

包含的音乐标题：

- 放松冥想

- 慢动作

- 能源

- 可爱

- 声微风

- 要记住的一天

- 回忆

- 好日子

- 明天

- 十一月

- 钢琴时刻

- 新的曙光

- 直行

- 小星球

- 印度

（音乐：www.bensound.com）

有关权限的信息：

我们向您保证，所有权限仅用于确保应用程序的功能。您可以在下面看到我们需要这些权限。

- 图片/媒体/文件

此权限允许您为闹钟选择自己的音乐。

设备ID和呼叫信息

需要此授权，因此我们可以在电话呼叫期间控制警报/音乐。暂停它。

- 更改音频设置

“软唤醒”功能需要此授权。

- 自动运行

这可确保即使在设备重新启动后警报也能正常工作。

- 振动控制

可选地激活闹钟的振动需要此权限。

-Sleepmode停用

需要此权限才能使警报模式正常运行。

资源：

黎明模拟光在睡眠限制下影响不同的认知领域

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

人工黎明对睡眠惯性，皮肤温度和觉醒皮质醇反应的影响

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

人工黎明对睡眠惯性和昏暗光褪黑素发作的主观评价的影响

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

人工黎明和晨蓝光对日间认知能力，健康，皮质醇和褪黑素水平的影响

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514